La Mayo Clinic Diet

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Ce régime a été créé tout d’abord à la Mayo Clinic Diet du Minnesota, mais il existe plusieurs versions de faux là-bas, l’être original créé seulement pour les personnes qui soumettre au traitement des nutritionnistes de la clinique. Il sert à être une recette très secret que seuls peu de gens connaissaient et que seuls les patients de cette clinique gagneraient à mais avec le temps il ya eu des fuites de la clinique et la version originale partageait la fausse route ainsi.

Il ya plusieurs histoires de réussite devant ce qui se est passé, cette clinique étant célèbre pour ses résultats et de plus en plus de gens se sont soumis à ce régime mais après le faux fait sauter, le prestige de la clinique a également pris un coup dur et les gens submergés recettes à la fontaine d’eau pour moins d’argent que ce qu’il en coûterait habituellement.

La recette de base est que ce régime aura un faible glucides et régime riche en graisses qui auront outil primaire, les merveilles du pamplemousse.

Les personnes à la diète doivent retenir ce régime pendant douze jours, après quoi faire une pause pour deux jours et continue avec une période de dix semaines pour atteindre l’objectif final promis: perdre jusqu’à £ 55. La clinique affirme que ce est absurde et que ces résultats ne peuvent être vu nulle part et que cela prendrait beaucoup plus de temps à avoir ce type de l’objectif atteint. Ils soutiennent que ce est plus sur un mode de vie sain et en introduisant de saines habitudes alimentaires au lieu d’avoir une perte de poids rapide et importante, qui serait considéré dans tout type de régime très malsain.

Les principales clés de l’alimentation mayo clinique sont: de plus en plus actifs physiquement, manger seulement en fonction de la pyramide du poids santé (qui est conçu pour chaque type d’aliment de groupe et de nutriments), l’adoption d’un mode de vie sain et de saines habitudes alimentaires, rester motivé tout le chemin et ayant des objectifs réalistes à perdre du poids.

Les portions pour chaque type d’aliment est différent et il aura inclus un plan spécifique pour chaque type de diète, ayant une estimation approximative de 1200 à 1800 calories par jour en fonction de votre poids de départ, le sexe et l’objectif de perte de poids. Comme dans tous les légumes de régime, des fruits et des protéines deviendront vos meilleurs alliés dans la lutte contre les kilos en trop méchant et aussi vous ne doivent pas oublier que la routine quotidienne d’exercice vous aidera à atteindre votre objectif beaucoup plus rapide.

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