Aliments

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Il ya divers aliments sains et nutritifs avec des glucides que vous pouvez inclure dans votre alimentation. Ce est une très bonne et simple façon de faire de votre régime alimentaire plus facile et plus amusant. En réduisant les glucides dans votre alimentation et à la suite d’un programme d’exercice que vous pouvez perdre de la graisse du corps et amplifier la masse musculaire en même temps.

Bien sûr, tout le monde devrait être conscient que les résultats ne auront pas lieu au plus tôt six semaines.

Haricots grains /

Sont les aliments les plus précieux que vous pouvez ajouter sur la liste des glucides à faible nutriments. Ils contiennent de nombreuses protéines qui sont très importants dans toute alimentation pour fournir les nutriments dont votre corps a besoin.

Les œufs et les produits laitiers

Un autre groupe d’aliments qui devraient être inclus dans votre régime alimentaire faible en glucides sont les œufs et les produits à base de lait. Et ils ont beaucoup de protéines supplémentaire et offre une plus grande variété (ne oubliez pas que dans cette catégorie entrer oeufs, lait, fromage, yogourt et de nombreux autres produits dérivés).

Viande

Bien sûr, vous avez besoin de viande pour une telle liste, mais attention que l’on vous incluez. viande hachée ou des côtelettes de porc sont trop riches en hydrates de carbone. Mais poulet est faible en glucides et riche en protéines. En d’autres termes, le type préféré de la viande de ce régime.

Fruits et légumes

Lorsque vous faites une liste des aliments faibles en glucides, assurez-vous d’inclure suffisamment de fruits et légumes. Que mange comme elles sont, si vous préférez comme collation pendant la journée, vous ne devriez pas les négliger. La meilleure idée serait d’avoir les prêts à l’avance dans un sac dans le réfrigérateur. Ainsi, vous les aurez à portée de main quand vous vous sentez l’envie de manger quelque chose. La principale raison pour laquelle la plupart des gens ne passent pas avec leur régime alimentaire sont collations entre les repas. Ils ont faim et veulent quelque chose immédiatement. Malheureusement, ils sont tented de manger quelque chose de sucré ou de fast-food.

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