Caroténémie

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Il a sûrement passé et probablement pas seulement une fois, à manger plus que normalement durinf vacances ou d’autres fêtes.

Il ne est pas sage d’abuser d’aliments riches en gras et en calories ou le sucre. Il ya, cependant, aliments, vous pouvez régaler de (environ) à plusieurs reprises.

Quels sont cinq de ces aliments, vous allez découvrir dans la suite!

Carottes

Les carottes contiennent des vitamines, minéraux et fibres, idéal pour maintenir votre santé. L’abus de ces légumes provoque caroténémie installation, le bêta-carotène en excès dans l’organisme qui provoque la pigmentation jaune ou orange de la peau.

Cependant, il est peu probable d’obtenir caroténémie: son apparence est déterminée que par une consommation quotidienne de carottes pendant plusieurs mois. Dans tous les cas, il est important de se rappeler que cette coloration de la peau en raison caroténémie est réversible.

Café

Pour la plupart d’entre nous, le café est une boisson sans laquelle nous ne pouvons pas travailler correctement. Et, en général, même si vous «abus» et buvez quelques tasses par jour ne devrait pas avoir des problèmes à cause de cela.

Cependant, un véritable abus de plus de 600 à 900 mg de café par jour est un risque sérieux pour la santé. Ces incluent l’insomnie, un état d’anxiété, nausées, arythmie, tremblements musculaires, anxiété, maux de tête et, en cas de surdosage, même un arrêt cardiaque!

Thon et Sushi

Il est assez peu probable à l’abus de sushi, mais même ainsi, il est important de garder à l’esprit que trop de thon peut vous blesser, parce que sa teneur en mercure.

Le thon rouge, tant aimé, peut se accumuler tout au long de la vie autant que une grande tasse de mercure dans les muscles, car ils consomment beaucoup de poissons plus petits. Par conséquent, lorsque vous décidez de manger des sushis, ne pas le faire plus souvent que 2-3 fois par semaine.

Eau

Fondamentalement, vous pouvez boire la quantité d’eau que vous voulez. Et pourtant, si vous buvez trop, vous risquez de réveiller avec hyponatrémie, qui est l’abaissement du niveau de sel du corps. Heureusement, cela est hautement improbable .Hyponatremia est particulièrement fréquente chez les athlètes d’endurance

Noix de muscade

Comme dans les cas déjà mentionnés, vous pouvez manger muscade normalement sans problèmes, mais il est important de garder à l’esprit que «abus» peut être traduit par l’apparition d’hallucinations.

Ces effets secondaires désagréables se produisent habituellement à 3-8 heures après l’ingestion et expriment une profonde anxiété et la peur. Dans les cas extrêmes, vous pouvez même obtenir des hallucinations intenses et un épisode psychotique. Cependant, même en grande quantité, la muscade effets secondaires ne sont que très rares.

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