De graisse

Il s'agit d'une traduction automatique améliorée de cet article.

La faible densité de cholestérol des lipoprotéines LDL, qui est également connu comme le mauvais cholestérol en raison du fait que les niveaux élevés de cholestérol LDL mèneront à temps pour certains problèmes de santé désagréables comme l’athérosclérose (dépôts graisseux se accumuler sur les parois des artères, ce permettra de réduire le flux sanguin et peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux ou de plusieurs maladies cardiaques).

Le deuxième type de cholestérol sera la bonne, connu sous le nom lipoprotéines de haute densité cholestérol HDL, qui va porter l’cholestérol vers le foie, où il sera traité et E sera éliminé de l’organisme. Si une personne va avoir des niveaux élevés de LDL et de faibles niveaux de HLD alors le risque d’avoir des maladies cardiaques ou souffrant d’un accident vasculaire cérébral sera maximisée.

Il existe donc un besoin dans le maintien d’un régime pauvre en cholestérol. La plupart des gens ne font pas attention à la variété des aliments qu’ils achètent et leurs habitudes alimentaires, ce qui pourrait conduire à des problèmes de santé graves. Un régime riche en cholestérol est mangé de près de 45% de la population du monde, des études montrant qu’une personne moyenne va manger top 14,5 grammes de gras par jour à partir de produits alimentaires aléatoires.

Le plan de régime de cholestérol inférieur sera de passer certains produits alimentaires comme les gras et les huiles à d’autres produits qui ne nuiront pas le corps autant. Pour la plupart d’un régime riche en cholestérol est produit principalement par les fast-foods que beaucoup jouissent en raison du manque de temps pour cuisiner. Ces anneaux d’oignon ami profondes ou les frites que vous aimez tellement à côté de votre steak sont la pire combinaison jamais réalisé en raison de leur manque de nutriments et de leurs niveaux élevés de graisses. Si une personne va maintenir une telle habitude de manger, les problèmes cardiaques viendra sûrement dans le temps.

Il ya plusieurs changements que vous pouvez faire dans votre régime alimentaire qui pourrait être décrit dans le plan de régime de cholestérol bas. Fruits et légumes sont la principale source de nutriments et de vitamines et en même temps, ils sont les seuls produits sur le marché qui ne sera pas augmenter votre taux de cholestérol à des limites dangereuses en comparaison à d’autres produits.

Aussi, vous pouvez passer tout type de produit laitiers comme le lait ou du yogourt à une version faible en gras afin que vous obtiendrez le même effet en bonne santé mais avoir un faible taux de cholestérol et une petite taille. Le plan de cholestérol faible en gras vous aidera non seulement le maintien d’une saine habitude de manger mais aussi vous aider à perdre quelques kilos ainsi, être à la fin de la journée, une situation gagnant-gagnant que tout le monde devrait entreprendre.

cholestérol, de graisse, de hauts niveaux, faible, le temps, les produits, manger, manger sainement, régime