De la graisse

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Les spécialistes recommandent un régime qui est basé sur la consommation de thé, de trois à cinq tasses par jour.

Bien sûr, la nutrition est également très important, alors ne oubliez pas de manger plus de fruits et légumes et d’éliminer autant que possible les aliments transformés. Remplacez le pain, les pâtisseries et le riz blanc avec des produits à base de grains entiers.

Ajouté à l’alimentation saine, boire du thé vous donnera d’excellents résultats! Le thé est riche en antioxydants et théine (ou caféine), qui peut vous aider lorsque vous voulez perdre du poids.

Si vous vous demandez quel genre de thé, vous devez choisir, il est important de savoir que tous les thés sont bonnes aussi longtemps que vous utilisez la plante seule, pas de thé rouge ou fruits infusions. En outre, il serait approprié de boire du thé de la première récolte, car il est riche en substances qui vous aident à perdre du poids. Le thé doit être consommé sans sucre et sans lait. Pour la variation, vous pouvez insérer des feuilles de thé dans divers plats – desserts, salades, etc.

Pourquoi est-il recommandé de boire du thé quand vous voulez perdre du poids? Voici quelques raisons:

– Il contient de la caféine (ou théine): il accélère la combustion et favorise la thermogenèse, forçant le corps à consommer de l’énergie;

-catechin: en particulier, présente dans le thé vert aide à brûler les graisses, en outre, stimule la thermogenèse, la répartition des graisses, le changement de l’organisme et aider à réduire la graisse accumulée autour de la taille, en plus, est utile dans la régulation de la glycémie, qui est utile lorsque vous voulez de se abstenir de bonbons

– EGCG (épigallocatéchine gallate) favorise l’action des hormones, comme l’insuline.

Pour suivre un régime alimentaire à base de thé, il est important que vous équilibrez votre alimentation. Voici comment:

– Un repas doit être composé d’un quart de protéines (viande, poisson …) et la moitié de légumes verts;

– Consommer un total de cinq fruits et légumes par jour;

– Au début du traitement, boire qu’une tasse ou deux de thé par jour;

– Remplace le désert, même au restaurant, avec une tasse de thé.

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